Le #MoisSansTabac, c’est maintenant !

Publié le 15.11.2019  |   Actualité 2019-11-15

Le mouvement #MoisSansTabac se déroule du 1er au 30 novembre. Vous n’avez pas encore arrêter de fumer ? Il n’est pas trop tard !
Pour la 4e année consécutive, ce défi collectif, organisé par le Ministère des Solidarités et de la Santé, l’agence Santé Publique France en partenariat avec l’Assurance maladie, rassemble plus de 198 700 participants actifs sans compter les acteurs silencieux.

En vous inscrivant, vous mettez toutes les chances de votre côté, pour réussir le challenge d’arrêter de fumer ! Vous disposerez d’outils vous permettant de commencer et rester motivé tout au long du mois de novembre : le kit d’aide et la valise du participant, un accompagnement par mail, les tabacologues du 39 89 (service gratuit + coût de l’appel, du lundi au samedi de 8h à 20h), l’appli e-coaching et le groupe Facebook de votre région.

Vous avez envie d’arrêter de fumer

Arrêter seul est difficile, il existe de nombreuses aides, les substituts nicotiniques, par exemple et des moyens plus naturels comme les huiles essentielles, l’homéopathie… n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien.
 
Envie d’une cigarette ? Privilégiez des activités qui vous changent les idées (sport, danse, relaxation, méditation, balade), qui vous détendent et l’idée d’une cigarette s’évanouira...
 
Avec le temps, le manque se fera, de moins en moins, sentir. Restez motivé et persévérez : vous serez fier de vous, votre peau sera plus belle, vous retrouverez votre souffle, votre haleine sera plus fraiche et vous ferez de grosses économies… et vos proches vous remercieront.
 
Vous avez craqué ? Ne culpabilisez pas. L’important est d’être motivé pour continuer. Décider d’arrêter de fumer est un premier pas vers une nouvelle vie
 
Supporters ou participants, pour en savoir plus sur l’opération rendez-vous sur https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/
 
A vous de jouer !

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