Gagnez un coffret pour vous détendre !

Publié le 08.11.2018  |   Actualité 2018-11-08

Mutuelle Mieux-Etre vous invite à découvrir 4 vidéos rappelant des gestes simples pour mieux dormir, voir, manger et décompresser, et à participer à des jeux concours liés à chaque thématique. A vous de jouer !

Nouvel épisode : mieux décompresser

Le stress est une réaction normale a un stimulus extérieur perçu comme un danger. Le corps doit s’adapter pour assurer la constance des grandes fonctions vitales. Cette adaptation implique l’activation des circuits nerveux  et la libération d’hormones (ADRENALINE et CORTISOLE) dans le sang pour induire les modifications physiologiques adaptée à la réaction (combattre ou fuir). A ce stade il n’y a pas de bon ou mauvais stress simplement un mécanisme de protection pour assurer notre survie.

 

On distingue en revanche le «stress aigu» qui correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ponctuelle (prise de parole en public, changement de poste…) du «stress chronique», réponse de notre corps à une situation de stress qui s’installe dans la durée. Dans le premier cas, quand la situation prend fin, les symptômes de stress disparaissent, dans le second, les effets sur la santé sont délétères.

 

Alors comment bien gérer son stress ? En découvrant nos conseils en vidéo et en gagnant peut-être en participant à notre jeu concours un coffret détente.

 

A vous de jouer en cliquant sur l'image.

jeu concours mutuelle mieux-etre épisode stress

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