Découvrez nos dernières vidéos santé

Mieux dormir, Mieux voir, Mieux manger et Mieux décompresser : découvrez nos vidéos santé et faites le plein de bons conseils !

Episode 1 : Mieux dormir

  • Bien dormir est essentiel. Qui n'a pas passé une journée difficile après une nuit de mauvais sommeil ? Alors que faire pour réunir les éléments propices à un bon sommeil. Un petit rituel du soir, une alimentation spécifique, une température idéale...découvrez en vidéo toutes nos petites astuces  !

vidéo pour mieux dormir - mutuelle mieux-etre

 

Episode 2 : Mieux voir

  • Le temps passé sur les écrans, entre travail ou loisirs, augmente. Et ce n'est pas de tout repos pour nos yeux ! Pour les préserver, découvrez notre vidéo, notez bien nos conseils pour une meilleure santé visuelle
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Episode 3 : Mieux manger

Entre manque de temps, malbouffe et petits excès, notre alimentation n'est pas toujours des plus saines. Pourtant, l'impact d'une mauvaise alimentation sur notre santé est reconnu : maladies cardiovasculaires, cancers... Alors, s'il ne fallait suivre que quelques conseils, nous vous recommanderions les 10 suivants. A découvrir dans notre vidéo.

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Episode 4 : Mieux décompresser

Le stress est une réaction natuelle face à un stimulus extérieur entraînant la sécrétion d’adrénaline et de cortisol pour assurer la constance de nos fonctions vitales et adapter nos réactions. Mais 52% des salariés français se rendent au travail dans un niveau élevé d'anxiété et 24% sont même dans un état d’hyperstress, c’est-à-dire à un niveau de stress trop élevé à risque pour leur santé. Pour bien gérer son stress, il est important d’identifier nos stresseurs et notre manière de réagir puis de mettre en place une stratégie anti-stress personnalisée. Découvrez nos conseils en vidéo.

vidéo mutuelle mieux-etre mieux décompresser

 

Chacune de ces vidéos a donné lieu à un jeu concours. Retrouvez la liste des gagnants

Gagnants épisode 1

Gagnants épisode 2

Gagnants épisode 3

Gagnants épisode 4

 

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