Spécial Île-de-France : journée de prévention pour seniors « Mangez Bougez Relaxez »

Publié le 24.02.2021  |  Actualité

Pour maintenir le lien social, même en cette période de crise sanitaire, la Mutualité Française IDF invite les seniors à participer à une journée de prévention en ligne, gratuite, pour prendre sa santé en main en termes de nutrition et de santé physique. Mutuelle Mieux-Etre, mutuelle pour particuliers et entreprises et partenaire de la Mutualité Française a le plaisir de relayer cette initiative et d’en faire bénéficier ses adhérents.

Une journée de prévention

Vous avez plus de 60 ans, et habitez dans le département 75, 91 ou 95 ? Alors inscrivez-vous gratuitement à cette journée de prévention en ligne. Attention, les places sont limitées à 12 participants par département.

Animée par des professionnels expérimentés (diététicienne, éducateur sportif et sophrologue), cette journée a pour objectif :

  • D’Informer et sensibiliser à l’importance d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière
  • De favoriser une réflexion sur ses propres habitudes de vie
  • D’Acquérir ou de maintenir des comportements permettant de prendre sa santé en main durablement.

 

6 ateliers nutrition et bien-être

Cette journée dédiée à la prévention des seniors se déroulera sous le format de 6 ateliers pratiques à distance, interactifs et pluridisciplinaires, via la plateforme Zoom (obligation d’avoir une adresse mail pour s’inscrire, un PC, ou une tablette, ou un Smartphone et d’être présent(e) sur les 6 dates).
 

Au programme 

  • 3 Séances de diététique, 2 séances d’activité physique adaptée et 1 séance de sophrologie :
  • Echanges sur l’équilibre alimentaire
  • Distinguer les familles d’aliments et leur rôle
  • Lecture des étiquettes et optimisation du budget
  • Gymnastique douce
  • Technique de relaxation

 

Calendrier

Téléchargez le programme des ateliers « Mangez bougez relaxez », en fonction de votre département.

Programme pour les habitants de l’Essonne (91)

Programme pour les habitants du Val d’oise (95)

Programme pour les habitants de Paris (75)

 

Organisation

L’inscription est valable pour le programme des 6 ateliers.

Une séance test de connexion est proposée aux personnes n’ayant jamais utilisé Zoom en amont du programme, pour être opérationnel le jour J. La séance test est facultative si le participant en ressent le besoin.

Cet événement est organisé par la Mutualité Française Île-de-France, en partenariat avec les villes de Paris, Courcouronnes et Cergy et l’appui des Conférences des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de Paris, de l’Essonne (91) et du Val d’Oise (95).

 

Mutuelle Mieux-Etre, membre de la Fédération Nationale de la Mutualité Française, soutient les actions pour la santé de ses adhérents. Nos adhérents ont accès à l’ensemble des Services de soins et d’Accompagnement Mutualistes.

Mutuelle Mieux-Etre et sa section professionnelle, SMBTP, complémentaire santé responsable, proposent une offre complète de garanties et de services en matière de santé et de prévoyance adaptée aux besoins de couverture des particuliers, des familles, des entreprises, des salariés, des travailleurs non-salariés, des artisans et des retraités de tous les secteurs d’activité. Nos contrats complémentaire santé, outre les remboursements de soins, incluent des prestations en cas d'hospitalisation, de l'assistance et toute une palette de services pour faciliter la vie au quotidien. 

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