Seniors : comment retrouver un sommeil de qualité ?

Publié le 21.05.2021  |   Actualité 2021-05-21

Le saviez-vous ? 22 % des seniors se plaindraient de leur sommeil. Alors quelles sont les bonnes pratiques et les gestes à éviter pour retrouver un sommeil réparateur ? Votre complémentaire santé Particuliers, Mutuelle Mieux-Etre, vous livre ses conseils.

Les clés d’un bon sommeil

Le sommeil évolue naturellement tout au long de la vie. Mais il peut également être mis à mal par des problèmes de santé liés à l’âge. La difficulté la plus courante ? Les éveils nocturnes. À cette période de la vie, ceux-ci sont en effet plus fréquents et se prolongent, au point parfois de devenir handicapants.

Cependant, une bonne hygiène de sommeil et de nouveaux rythmes permettent de retrouver un sommeil de qualité.

Retrouvez tous nos conseils pour bien dormir, sur notre blog santé Mon Rendez-Vous Mieux-Etre.
 

Comment retrouver le sommeil ?

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Mutuelle Mieux-Etre et sa section professionnelle, SMBTP, complémentaire santé responsable, proposent une offre complète de garanties et de services en matière de santé et de prévoyance adaptée aux besoins de couverture des particuliers, des familles, des entreprises, des salariés, des travailleurs non-salariés, des artisans et des retraités de tous les secteurs d’activité. Nos contrats complémentaire santé, outre les remboursements de soins, incluent des prestations en cas d'hospitalisation, de l'assistance et toute une palette de services pour faciliter la vie au quotidien. 

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