Insomnie : comment retrouver le sommeil ?

Publié le 24.02.2021  |  Actualité

Le changement de rythme imposé par le confinement ou le couvre-feu peut avoir des répercussions sur notre moral, mais également sur le bon fonctionnement de notre horloge biologique et sur la qualité de notre sommeil. Alors que le sommeil doit être un allié de notre de notre système immunitaire pour faire face au Covid-19, comment lutter contre les troubles du sommeil ? Votre complémentaire santé BTP, Mutuelle Mieux-Etre, vous livre ses conseils pour retrouver un sommeil réparateur.

Quelles techniques pour mieux dormir ?

De nombreuses techniques pour lutter contre l’insomnie et s’endormir rapidement ont fait leur preuve. Parmi elles, la méthode militaire, le scan corporel, la respiration ventrale, ou encore la méthode 4-7-8…

Découvrez comment mettre ces méthodes en pratique pour trouver celle qui vous fera tomber dans les bras de Morphée, et retrouvez des astuces supplémentaires pour vous aider à mieux dormir, sur notre blog santé Mon Rendez-Vous Mieux-Etre.

Techniques pour retrouver le sommeil

Mutuelle Mieux-Etre et sa section professionnelle, SMBTP, complémentaire santé responsable, proposent une offre complète de garanties et de services en matière de santé et de prévoyance adaptée aux besoins de couverture des particuliers, des familles, des entreprises, des salariés, des travailleurs non-salariés, des artisans et des retraités de tous les secteurs d’activité. Nos contrats complémentaire santé, outre les remboursements de soins, incluent des prestations en cas d'hospitalisation, de l'assistance et toute une palette de services pour faciliter la vie au quotidien. 

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