Le saviez-vous ? De bonnes habitudes alimentaires ont des effets très efficaces sur la capacité de concentration et la créativité. Votre complémentaire santé, Mutuelle Mieux-Etre, vous livre quelques astuces pour apprendre à vous accorder une pause déjeuner digne de ce nom, et améliorer ainsi vos performances.
Le rôle d'une alimentation équilibrée sur la productivité
Vous avez l'habitude de manger sur le pouce entre deux réunions, ou de ne pas soigner vos déjeuners ? Saviez-vous que le cerveau a besoin de plus de 40 nutriments pour fonctionner à plein régime ? Manger seinement permet dès lors de booster vos performances, en gagnant en énergie et en qualité de sommeil. Il a également été prouvé que bien se nourrir prévient les risques de stress et de dépression ! Alors quelles bonnes pratiques mettre en place pour profiter de ces bienfaits ?
Retrouvez nos conseils, sur notre blog santé, Mon Rendez-Vous Mieux-Etre.
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