Le saviez-vous ? Tous les aliments ne sont pas assimilés de la même manière par le corps en fonction de l’heure à laquelle on les consomme. Quels aliments manger et à quel moment de la journée pour répondre aux besoins de l’organisme ? Votre complémentaire santé Mutuelle Mieux-Etre vous dit tout sur la chrononutrition.
S'alimenter en tenant compte de l'horloge interne
La chrononutrition permet de subvenir aux besoins précis du corps en tenant compte de notre horloge biologique. Ainsi, les aliments sont facilement éliminés, ce qui conduit souvent à une perte de poids et à une stabilisation au poids de forme.
Les bienfaits de la chrononutrition
En plus d’affiner la silhouette, la chrononutrition réduit le taux de cholésterol et le risque de maladies cardiovasculaires, augmenterait le bien-être général et améliorerait la qualité de sommeil… et tout cela sans se priver d’aliments !
Envie de vous lancer ? Découvrez comment fonctionne la chrononutrition sur notre blog santé Mon Rendez-Vous Mieux-Etre.
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